The Rock

 Alguns dias sem ir na academia, sem dieta e lesionado. Não é fácil. 

Sexta-feira terrível ontem. Fui jogar tênis com uns amigos e acabei torcendo o tornozelo no segundo set.  O meu pé direito foi fraturado em algum momento da minha juventude e foi mal curado, hoje, quando acontece alguma torção é uma dor extrema e algumas semanas com gelo e antiinflamatório. Veremos se consigo malhar com esse pé assim segunda.

Fui na academia hoje cedo todo dolorido de ontem. Vou precisar de um bom tempo para me adaptar novamente aos exercícios. Minha dieta continua uma vergonha, comendo as mesmas coisas e em grande quantidade. Ao mesmo tempo tenho consciência que não tem como zerar e começar com novos hábitos. Estou feliz de não ter faltado a academia apesar de toda vontade interna de não ir. Se eu adquirir esse hábito, mesmo sem dieta já será um grande avanço.

Comecei a malhar... Academia vazia, não tive que revezar um único aparelho. Foi menos ruim do que imaginei e já estou dolorido.

Durante o mês de dezembro decidi mudar de vida, fazer dieta e exercícios, mas isso falo em outro momento. No primeiro dia útil do ano a expectativa era de ir na academia bem cedo e começar minha dieta mais balanceada.  A realidade foi muito mais cruel, acordei tarde, trabalho foi bem tedioso com muitas reuniões e várias interrupções no dia, então não consegui ir na academia nem de manhã e nem de tarde. De noite nunca iria, quem gosta de ambiente super lotado é dono de boate.  Minha alimentação foi péssima, muitos doces e refeições pesadas. Para tentar compensar, peguei minha bicicleta após o dia de trabalho e pedalei por 1h ouvindo algum show do Lulu Santos. Fiquei bem cansado e com o corpo instantaneamente dolorido. Para fechar, fiz alguns minutos de alongamento com elástico.  Final do dia 1... nada como esperado, mas o importante é a tentativa de mudar os hábitos.